Il percorso
Passeggiata rilassante nel Parco del Borgo di Caderzone Terme di 5,8 km (percorso ad anello), nel cuore della Val Rendena, tra boschi, prati e masi di montagna. Il percorso, della durata di circa 2 ore, invita a rallentare, respirare e riconnettersi con la natura attraverso spazi rigeneranti. Un tracciato adatto a tutti, che alterna una camminata quasi esclusivamente pianeggiante ad alcune attività di benessere olistico, favorendo movimento, ascolto e meditazione nella natura delle Dolomiti.
Profilo Longevity del percorso
Movimento: Percorso di bassa intensità, adatto a un’attività aerobica dolce e continuativa.
La prevalente natura pianeggiante del percorso e la durata lo rendono ideale per:
- attivazione fisica quotidiana
- cammino rigenerativo
- recupero attivo
- partecipazione ampia, anche per famiglie e bambini
Carico fisico: l’impegno muscolare è lieve, con attività aerobica costante e senza variazioni significative di intensità.
Indicatori quantitativi
Velocità media: 5,8 km in circa 2:00 h, stima di velocità ~2,9 km/h
È una velocità coerente con una camminata rilassata, orientata alla fruizione dell’ambiente.
Stima dei passi: per 5,8 km si possono stimare circa 7.500–9.000 passi (variabile in base a statura, lunghezza del passo e ritmo).
Stima del consumo calorico: per un’attività di circa 2 ore con dislivello contenuto:
- persona 60 kg: circa 250–320 kcal
- persona 70 kg: circa 300–380 kcal
- persona 80 kg: circa 350–450 kcal
Dimensione sensoriale
Il percorso si sviluppa in un ambiente alpino caratterizzato da spazi aperti e naturali che favoriscono un’esperienza di benessere e riconnessione.
Vista:
- Boschi e aree naturali del Parco di Caderzone Terme
- Prati e spazi aperti
- Presenza di masi di montagna lungo il percorso
- Ambiente naturale armonico e facilmente accessibile
Udito:
- ambiente favorevole a suoni naturali diffusi
- percezione di silenzio e ascolto suoni della natura
- contesto adatto alla fruizione consapevole dell’ambiente sonoro
Olfatto: attivazione olfattiva legata a:
- vegetazione boschiva
- prati e ambiente naturale
- aria fresca di montagna
Propriocezione ed equilibrio
Il cammino su percorso naturale prevalentemente pianeggiante stimola:
- coordinazione del passo
- adattamento posturale
- percezione del movimento in ambiente naturale
Scheda sintetica Longevità
Questo percorso agisce in modo integrato su più dimensioni:
- Movimento: Cammino dolce, regolare e accessibile
- Riduzione dello stress: Ambiente naturale e ritmo lento → effetto rilassante
- Stimolazione cognitiva dolce: Contesto semplice che favorisce attenzione e consapevolezza
- Socialità: Adatto a famiglie e attività condivise anche con bambini
- Connessione con la natura: Esperienza rigenerante tra natura e tradizione alpina del borgo di Caderzone Terme
